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启邦，研究了近 200 万份体检资料发现：除去吸烟、高血压、高胆固醇、糖尿病等容易造成心血管疾病的高风险因素，健康人平躺 5 分钟后的心跳应在 60次/分钟左右，超过 70 次/分钟属于偏快，心跳每多 1 次，平均寿命就可能减少 4 个月。心跳 70～89次/分钟的人，平均减寿 3 年 6 个月；90～99 次/分钟，减寿 8 年；超过 100 次/分钟，可能会缩短 13 年寿命。

温启邦解释，人类一生总心跳约为 25 亿次，比起心跳 60 次/分钟的 人，90 次/分钟的人 20 年里会多跳 3 亿下，心脏负荷更大，这很可能就是减寿的原因。

克利夫兰诊所女性心脏血管中心主任 莱斯利·曹博士表示，较慢的心率意味着，你的心脏无需太过卖力工作便可完成输送血液的任务。

医学会心电生理与起搏分会委员 李学奇提醒，长期心率过慢也不好，会导致心脏“泵”血不足，引发人体缺氧、缺血，严重者可能猝死，甚至死于睡梦中。因此，如果心跳小于 50次/分钟，就要去医院做详细检查。

特征二：握力大

研究发现，人的握力会随身体的各项机能衰老而减弱，因此握力反映了一个人长寿还是短命。

美、英两国的研究人员发现，握力大的长者不但身体强健，体内各个器官正常运行，而且反映人的骨密度更高，人也就更长寿。