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少吃三白，多吃三黑
阿拉伯有句谚语：“有健康即有希望，有希望即有一切。”想要健康长寿，平时饮食还得注意，管住嘴，吃得合适，吃得营养。对于养生，有一个方法：少吃“三白，”多吃“三黑”
“三白”盐 糖 脂肪
吃盐过多容易导致血压增高，血管硬化，还会增加肾脏的负担。一般来说，盐的每日摄入量以6克为宜。
糖是人体必需的基础物质，但过量摄入容易引高血压，肥胖，肝功能损伤等。做菜时，可采用淋汤汁，勾芡或将水煮的食物蘸汁吃的方法，把甜感的味道 浅浅地铺在食物表面，既可以满足口欲，又不会造成糖，盐摄取过理。烘焙学校 东莞烘焙学校 蛋糕学校 东莞蛋糕学校 包面学校 东莞包面学校 咖啡学校 东莞咖啡学校 在那里能学到面包 东莞那家面包学校好。
动物脂肪会加剧血管硬化，增加胆固醇，不可多吃，但也不能不吃。在每人每天食用油25克－30克的前提下，植物油与动物脂肪的比以10：7为宜。为了迎合市场，2015年赛西维烘焙学校特色把健康欧包融入课程里。这课程是无糖无油的产品。值得你的信赖！烘焙学校 东莞烘焙学校 蛋糕学校 东莞蛋糕学校 包面学校 东莞包面学校 咖啡学校 东莞咖啡学校 在那里能学到面包 东莞那家面包学校好。
赛西维烘焙学校成立于2003年，企业经历十二年的不断努力和发展，现旗下拥有东莞校区和惠州校区。企业于2012年建立烘焙品牌店面西米斯。十二年企业秉承“踏实 坚持 付出 感恩”的企业精神，致力于为烘焙行业培养更多技术人才。在2008年被香港国际美食促进会授予“烘焙美食人才培训基地”，2009年成为《美食导报•东莞饮食》理事单位，在2011年成为广东岭南点心研究发展中心东莞分中心，在2014年被中国烘焙工商联合会授予“佳培训合作培训机构”。十二年来为烘焙行业培养了二万多的烘焙人才，就业率高达到百分之九十五以上，创业开店学员西到西藏地区，北到哈尔滨，远的开到了美国拉斯维加斯。学校拥有多名台湾技术顾问和多位国内技师任教，教学中注重培养扎实的理论功底，以及的动手能力。学校现开设十多个烘焙、咖啡、西餐专业。“用心培养每位同学，用心演绎每款产品”是学校办学宗旨，我校常年招生，热忱欢迎各位拥有烘焙梦想的伙伴加入赛西维烘焙大家庭，为你的烘焙梦助力加油！东莞那里有烘焙学校东莞那间烘焙学校好 在那里能学到裱花 烘焙学校东莞烘焙学校 蛋糕学校 东莞蛋糕学校
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