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睡眠质量的优劣是至关重要的
对大部分人而言,一般每天需要7-9个小时的睡眠。但也有一些人(比如短睡眠者)需要的睡眠时间就是比普通人短很多,如果您的睡眠时间很短,但是睡眠质量好,并不影响您白天工作、生活状态,所以睡眠质量好很重要，睡多久不重要。如何提高睡眠质量，芳香眠叶其芳公司和曾教授研究的一种植物食疗，（“春砂仁”，“龙眼”养血，“山楂”健脾养胃，“秫米”养胃祛湿，“酸枣仁”养肝、静心，）。通过吃健康食物调节身体细胞活力，让睡眠质量更好！
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