粤医揭示有效防治痔疮6要素

粤医揭示有效防治痔疮6要素！一个具备基本生理健康知识的人都会明白，许多疾病都是具有季节性的。例如，春季是过敏的高发期，而在寒冷的冬季，心血管疾病患者需要特别警惕。
粤医揭示有效防治痔疮6要素！同样，肛肠疾病也有其特定的季节性，而现在正是这个季节。那么，为什么冬季是痔疮的高发期呢？
原因主要有两点。
首先，冬季天气寒冷，人们的运动量相对减少。
其次，冬季的饮食结构发生变化，人们为了御寒，更倾向于摄入咸辣口味和高热量的食物，这也是导致痔疮高发的重要原因。
为了有效防治痔疮，记住以下6要素：
1、调整作息和饮食
大家都知道，痔疮的发生与饮食有着密切的关系。那么，如何有效地预防痔疮呢？其实，预防痔疮并不像想象中那么复杂。在寒冷的冬天，我们可以通过减少辛辣油腻食物的摄入，并增加食物的多样性来预防痔疮。例如，多吃富含膳食纤维的水果和蔬菜。
此外，限制饮酒也非常重要。研究表明，长期过量饮酒的人群，其痔疮发病率是适量饮酒或不饮酒人群的5倍～6倍。2、改变如厕不良习惯
这里主要指的是如厕时长问题。很多人都有带手机上厕所的习惯，这样很不好。诚然手机里的信息很丰富，但上厕所时间过久不仅会导致腿部发麻，更会导致肛门静脉高压膨大凸出，从而引发痔疮。一般来说，一次正常的大便用时5到10分钟足以，但如果超过了这个时间，那么时间久了引发痔疮的概率也会直线上升。
3、没事多做运动
运动对健康至关重要，它不仅能够增强我们的体质，还能够预防多种疾病的发生。在肛肠疾病的预防方面，运动的作用尤其突出。它可以加速胃肠蠕动，预防和痔疮的发生。此外，多做运动还可以减少我们久坐的时间，减少局部血管的压迫时间。除了常见的有氧运动如慢跑等，我们还可以进行针对性的提肛运动。具体操作是：以鼻吸气，缓慢匀和，稍稍用力收缩小腹，以意念提起肛门及会阴，稍停，放松，缓缓呼气，放松肛门。一吸一呼为一息。每日坚持做2～3次，每次坚持5～10分钟。
4、局部护理要到位
要想有效地防治痔疮，必须注重局部护理。一种既实用又有效的办法是温水坐浴。通过温水坐浴，可以促进肛门部位的血液循环，缓解痔疮带来的不适，并有助于缩小静脉团，从源头上改善痔疮问题。
5、清洁肛门卫生
痔疮患者，一定要养成排便后用温水清洗肛周的习惯，保持肛周的清洁卫生，这是预防痔疮复发有效的方法。对于已经复发的痔疮患者，可以采用将药放入水中，进行温水坐浴，也能促进肛门局部血液的循环。
6、外用痔疮膏剂
传统的物理方法需要忌口，效果缓慢；口服带来副作用且吸收差；手术痛苦且易复发。与此不同，【粤医痔疮医学研究院的膏剂】无需开刀，不需吃药，安全无痛，价格适宜，效果出众。只需随用随抹，并坚持使用，可快速缓解痔疮并享受舒适感。
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粤医揭示有效防治痔疮6要素！后，再次提醒大家，一定要做好日常的预防工作，多喝水，多运动，保持肠胃滋润有足够的水分，养成良好的生活习惯，这样才能真正的远离痔疮！