粤医教你从不良习惯防治痔疮

粤医教你从不良习惯防治痔疮！被痔疮折磨过的有痔青年们，应该都深有体会，看似不严重的疾病，却能让人坐立不安，难以入眠。痔疮是直肠末端黏膜下和肛管皮下的静脉丛发生扩大曲张所形成的柔软静脉团，或肛管下端皮下血栓形成或增生的结缔组织。
粤医教你从不良习惯防治痔疮！在临床上这属于多发病、常见病，故民间有十人九痔之说。尤其到了冬天，更是痔疮的高发期。其实，痔疮的发生往往是很多不良的生活习惯所造成的。
PART.1吃香的喝辣的
寒冷的天气，吃什么爽？当然是吃辣的呀，吃火锅呀！不得不说，我们都喜欢在天气冷的时候放纵自己，享受美食。但是，吃辣椒是痔疮患者和预防痔疮的大忌。因为辣椒中含有不被胃液消化的辣椒素，会直接排除，从而刺激肛门，导致肛门周围的血液循环不畅，所以你第二天拉大便的时候会感觉肛门火辣辣的。建议冬天吃辣还是要稍微控制点。
PART.2天天躲在被窝，不运动
冬天动物都有冬眠，我们人类也跟着懒惰起来，太冷不想出门，更不愿意运动，上班上课一直坐着不动，周末一直窝在被子里看剧或睡懒觉。然而此时痔疮就悄悄找上门啦。痔疮的本质就是肛门周围的血液循环不畅，导致静脉团淤血、扩张。久坐就是影响大的一个因素。
PART.3在厕所玩手机
如今上厕所，没有手机都拉不出便便。本来5分钟就可以搞定的事，偏偏拿着手机在厕所玩得不亦乐乎，1个小时都舍不得出来。然而，上厕所玩手机容易影响便意，导致延长排便时间，久蹲导致肛周血液受挤压，诱发痔疮。
PART.4蔬菜水果吃得少
是导致痔疮的重要原因，因为时容易挤压肛门周围的静脉团，引起曲张、扩张等。而很多时候就是我们摄入的膳食纤维不足，不爱吃蔬菜不爱吃水果，没几天就容易，长期者多容易得肛肠疾病。PART.5过量喝酒快到年底了，聚会多、应酬多、喝酒多。而大量地喝酒容易刺激直肠粘膜，引起充血从而诱发痔疮，建议适量喝酒。何为适量，要根据自身情况而定，小酌一杯就好。
PART.6用力排便
用力排便一般分两种人：一是真是，二是太着急。用力排便不仅对肛周血管挤压力度过大，而且容易把肛门扯裂，导致的后果是又痔疮又肛裂。建议者要学会改善排便习惯，赶时间者真不要着急，正常排便就5分钟而已，再大力也省不了多少时间。痔疮虽然不是什么大病，但是也给患者的生活和工作带来了极大的不便，所以我们要在还没有患痔疮的时候，就把痔疮扼杀在萌芽里，平时要注意饮食习惯和排便习惯，注意肛周保养。
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