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制能力。可以降低正式演讲时的错误率。4.调整心态,要紧张。演讲时出现紧张
和压力是非常正常的现象,我们要学会正确地看待这种紧张和压力,并调动自己,转移
注意力到演讲中去,从而紧张。正式演讲前,可以给自己一定的心理暗示,告诉自
己不必紧张,

也可以做深呼吸、热身运动,放松一下全身肢体和心理,达到紧张的效果。其次,
要自信演讲。影响我们和观众的交流与沟通。矫正的基本方法提示尽量去掉边角所
带来的偏硬感觉,一般可在脸部上、下偏窄部位进行提亮,以增加宽度;而在两侧突出
的颧骨处用深


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