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许多妈妈都有这样的困惑，现代生活晚睡晚起再正常不过了，宝宝跟着稍微晚些睡觉也在情理之中，可是家里的老人却说孩子八九点就必须上床，睡不着也得躺着，不然就长不高了，这是真的吗？

睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。

人体需要通过睡眠来继续“生长”。尤其是孩子，孩子睡眠不足，不仅影响学习效率，而且对孩子的身高影响也很大！

睡眠是影响孩子身高重要的外在因素。现在的孩子不缺营养，家长对锻炼也越来越重视，但唯独睡眠普遍不足。
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