葛洪济仁专家教你冬季如何防治方法

葛洪济仁专家教你冬季如何防治方法？随着天气逐渐变冷，乳腺病患者也面临着一些挑战，这到底是为什么呢？
葛洪济仁专家教你冬季如何防治方法？01.冬季生理机能下降
冬主藏，人体顺应自然界敛藏之势，各项生理机能随之处于抑制状态。“寒主收 引凝滞”，严寒状态下，血管、淋巴管、腺体、导管等会收缩变细、弹性变差，致使血液、、组织液等不能正常循行或及时回流，继而造成乳腺导管弯曲或扭曲，形成结节、增生、囊肿等。
02.冬季更易气郁肝郁
冬季日短夜长，阳光照射较少，人易多愁善感，出现精神状态方面的问题。气郁则血瘀，血瘀于乳房，就会凝结成块。气郁则肝郁。一则，气郁化火，炼液为痰，生出结节、增生、囊肿等阴物；二则，导致肝脾不和，影响脾运化水湿的功能，水湿内聚成为痰浊，痰、气、瘀互结于乳房，就会成为癖块。
03.冬季更易肾气虚衰
乳腺问题与冲任失调有关，冲任无以滋养乳房，乳房经络就会凝滞闭阻，气血就会瘀滞成核，形成结节、增生、囊肿等。冲任二脉靠什么滋养呢？就是肾气！肾气化生天癸，天癸激发冲任，而“冬气通于肾”，寒邪易伤及肾阳、损耗肾气，继而累及冲任，诱发乳腺问题。
04.饮食习惯
冬季由于寒冷，人们偏好高脂肪、高糖分、高淀粉的食物，很容易造成脂肪堆积，而多余的脂肪会转变成雌，当女性体内雌过多，会刺激乳房发育，形成乳腺增生！
冬季乳腺病患者注意事项
【生活上】——规律生活，注意保暖
1、要保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。
2、注意保暖，避免寒冷刺激乳房血管收缩，加重病情。
3、注意调节情绪，避免过度焦虑和紧张，保持心情舒畅。
4、适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，有助于增强体质，提高身体。但要注意运动强度不要过大，避免过度疲劳。
【护理上】——保持乳房清洁
1、常用温水清洗。
2、及时更换贴身衣物。
3、注意肿块变化，如果变大变硬，及时检查反馈，查看结节是否出现不好指标。
【饮食上】——清淡饮食，远离生冷刺激
1、可以常吃海带、桔子、桔饼等具有散结作用的食物。海带含有丰富的碘和纤维素，能够促进血液循环和新陈代谢，有助于缓解乳腺结节和副乳。桔子和桔饼具有一定的通络、消肿散结的作用。乳腺病患者可以适当多吃这些食物，以帮助缓解病情。
2、避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。生冷和辛辣刺激性的食物可能会刺激乳腺，加重乳腺疾病的。因此，乳腺病患者应避免食用这类食物，选择清淡、易消化的饮食。同时，要注意控制脂肪和动物蛋白的摄入量，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素和胡萝卜素等。
【上】——“内病外治”呵护乳腺
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