寒冷季节 援慈专家教有痔之士如何防治

寒冷季节，援慈专家教有"痔”之士如何防治?俗语说“十人九痔，十女十痔”，这句话非常形象地说明了痔疮在人群中，尤其是女性人群中的发病率。
寒冷季节，援慈专家教有"痔”之士如何防治?根据肛肠病流行病学调查，结果显示，我国肛门直肠疾病的发病率为59.1%，痔疮占所有直肠疾病的87.25%，占所有肛肠疾病的52.19%，任何年龄男女皆可发病，女性发病率高于男性，其中久坐办公室、妊娠期女性、孕产妇、重体力劳动者、中老年女性更是主要的发病人群。
很多人对其认识不足，久拖不治，导致病情不断加重，小病拖成大病，错过佳期，增加难度和费用。只有正确认识痔疮，才能有效保护我们的肛门。
一、什么是痔疮？
痔疮是由于肛垫病理性肥大、移位及肛周皮下血管丛血流瘀滞形成的团块，主要表现为大便带鲜血（滴血或喷射鲜血或擦手纸带血），伴或不伴有便后肛内有肿物脱出，便后肿物大多可回纳，部分需辅助用手回纳，严重可出现嵌顿不能回纳，诱发疼痛。除此之外，还可能伴有、肛门潮湿、异物感、瘙痒等。
二、痔疮的分类
根据发生部位的不同，齿状线以上称为内痔，齿状线以下称为外痔，齿状线上下均有且连接在一起称为混合痔。
三、痔疮的分度
痔疮在临床上分度主要是针对内痔进行分度。
四、痔疮的诱因
1、不良的排便习惯
蹲厕所时玩手机、看报纸，时间过长导致括约肌充血，诱发痔疮。
2.长时间保持一种动作
比如久坐、久站，会导致肛门直肠静脉曲张，诱发痔疮。
3.不良的饮食习惯
长期进食辛辣、刺激食物，如火锅、酒，会促使直肠肛门局部充血，诱发痔疮。
4.熬夜经常
熬夜会使人体抵抗力下降，肠道菌群失调，出现腹泻、，诱发痔疮。
五、为什么痔疮冬季高发
①气候干燥寒冷 冬季为燥邪当令，空气干燥，人体内水分不足，肺的调节功能失常则大便干结，导致而诱发痔疮；寒冷刺激可致体表血管弹性降低，周围阻力增加，引起小动脉收缩，血压升高，导致腹部血流速度减慢，下肢静脉血液不能回流，血液瘀积，形成痔疮。
②运动量减少  天气变冷、气温降低，人们户外活动量骤减，在室内久坐不动，易致下肢血液循环不畅，直肠静脉丛易发生曲张，促使痔疮的发生或加重。
③饮食重辛辣刺激 冬天大家比较喜欢吃火锅喝酒来抵御寒冷使身体暖和，且大部分火锅以辛辣为主，食用辛辣刺激性食物会使大便干结难排，排便时出现灼热感，使肛管充血，肛管充血易导致血液瘀滞，产生痔疮。六、痔疮的预防1、饮食与运动：饮食不能暴饮暴食、饥饱不均，以防胃肠道。多饮水，每日饮水量2000-2500ml;多吃水果,如香蕉、苹果，特别是干果核桃、花生、芝麻等都具有润肠通便的作用;多食粗纤维蔬菜如芹菜菠菜大白菜和韭菜，消化后残渣较多，大便易排；少饮酒，少吃精加工食品物多吃粗粮，少吃辛辣刺激食物（生姜生蒜辣椒辣酱等）。适当增加运动量，促进肠蠕动，忌久坐、久站、久蹲，勿负重远行，防止过度劳倦。
2、及时排便、规律排便：有便就要排，减少大便在肠道里存留的时间、减少肠道对大便内水分的过度吸收。每天按时规律地排便，避免排便时间过长；便干难解者可以番茄叶泡水代茶饮，或开塞露肛塞；改掉蹲厕所时看书或看手机的不良习惯
3、温水坐浴：温水坐浴可辅助痔疮，但不能够根除。坐浴盆内盛半盆温水，水温37~40℃之间，时间在20~30分钟，每天早晚各一次，或便前便后各一次。用热水坐浴的同时有意识地做收缩肛门的动作，改善局部血流状况，软化局部组织，缓解痔疮问题。
4、便后清洗：便后及时清洗，保持肛门清洁舒适，肛门附近的皮肤非常脆落，用力擦拭会导致炎症和瘙痒出现，避免肛门局部刺激，便纸宜柔软，穿纯棉内裤及宽松衣物。痔块脱出时应尽早行手法回纳，注意动作轻柔，避免损伤。
5、提肛运动：提肛运动坐、站立、卧床时均可进行，思想集中，下颌内收，百会上提，缓慢呼气，同时用意念有意识地向上收提肛门，屏住呼吸并保持收提肛门5s，呼气时徐徐呼出，同时将肛门缓缓放松，然后全身放松，静息10s，再重复上述动作；一提一松如此反复，重复20次，早晚各1遍/d。
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